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鼻から息を吸えば分かる

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夕方からの仕事が待っていたけれど、慌しい日中だったので、
坂を登って散歩に出かけた。
ビル街から遠のいて、高い所に来ると、空気が変わっていき気持ちが良かった。

目って、ほとんど思い込みで見ている。
だから、高い場所へ来て、広がる空を見るのがいいそう。
空を見る時は、人や物と違って、ありのまま見ているものね。

夕方の太陽が綺麗だった。
「太陽」と言葉に出してから、鼻から息を吸うと、すっきりした空気がすぅ~と入ってきた。
太陽はいつも素敵な呼吸をくれる。

赤い実のなっている木を見つけた。
茎も葉脈もキラキラしていた。
後ろの山からひんやりした風が流れてきた。
ほんのひと時の散歩だったけれど、生き返るようだった。


嫌なものを思ったり、口に出してから、鼻から息を吸うと、うまく吸えない。
私にとって、いいものは、す~っと、吸える。

今年の私、来年の私と、それぞれやってみると、吸え方が違う。
いろいろなことに、使えるので、やってみてね。
思考を止めて、そのことを思い、素直に鼻から息を吸うだけ。

心だけでなく、身体にも嫌な思いや思い込みがたっぷり入っているから、
本来の機能を使えていないんだね。特に目は。
勿体無いことになってしまったな。

空を見たり、鼻から息を吸ってみたりして、感覚を使っていきたい。
面白いしね。


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