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ほっとする時間を増やそう




サクサク落ち葉を踏み分けていくと、可愛いどんぐりさんがいっぱい。


ちょっとお疲れなのか、イマイチムード。
こんな時は、秋晴れの日、青い空の下で深呼吸。
それから、土の上を歩くとほっとする。

身体と心の緊張をほぐしてあげたいね。
マッサージしてもらいに行くのもいい。
可愛いお花を買ってお部屋に飾ったり、
子供の頃から好きなお菓子を、自分へのご褒美に買ってあげたり、
ほんのひとときでもいいから、ほっとする時間を増やしていけたら、
心も身体も、きっと、のびのびとしていくね。


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それから、いつもと違う道をゆくり歩いてみたり、
ちょっと先の駅まで行ってお茶を飲んだり、
気分を変えるのもいいかもしれない。
少しの時間を利用して出来ることがいいね。

世の中、ざわざわしているし、人もイライラしているし。
心と身体をほっとさせてあげるプレゼントをしていきたい。


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